Efficience personnelle

  • La communication assertive ou communiquer en s'affirmant

L'autorité courtoise

Comment vous affirmer sans tomber dans l'écueil de l'autoritarisme (rouleau compresseur) ou du laxisme (G.O.) ?

Cette formation a pour but de renforcer la confiance en vous. Elle vous permettra d'oser critiquer ou complimenter, ordonner ou demander sur un ton juste, ni trop, ni pas assez affirmé.

Vous apprendrez à vous affirmer avec détermination et courtoisie, à écouter les autres sans vous laisser séduire ou vous sentir en danger.

  • Réussir...

ou l'art d'éviter de faire capoter un projet, sans le savoir !

Vous êtes bourré d'idées, des projets plein la tête, une énergie à revendre, de l'enthousiasme, de la motivation, des objectifs clairs...

Et pourtant ! 

Les projets n'aboutissent pas, les objectifs ne sont pas atteints, les managers ne sont pas satisfaits.

Que se passe-t-il ?

Cette formation a pour ambition d'éclairer sur ce qui freine ou bloque, à l'insu des protagonistes, le déroulement de l'action, de comprendre ce qui conduit à l'impasse - malgré la volonté - vers des sentiers tortueux ou des chemins détournés.

Oser son potentiel jusqu'au bout !

  • Apprivoiser le stress

et l'utiliser...

Certes ne pas le fuir ou le nier, mais le contenir et lui donner des ailes. Car une bonne gestion du stress, c'est une réserve de dynamisme, un lion dans le moteur humain.

Comment faire la différence entre le stress qui stimule et le stress qui paralyse? Comment identifier les facteurs de stress et supprimer ceux qui dépendent de vous? Comment vous situer sur l'échelle de stress? Et comment réguler votre propre stress et celui de vos collaborateurs d'une façon optimale ?

  • Epuisement professionnel, usure au travail, burnout

Quand la tension passagère se transforme en tension continue...

 De récents événements tragiques en entreprise viennent nous rappeler la dure réalité de l'homme au travail. Le coût humain du stress chronique est considérable (dans l'UE, 1/3 des salariés est atteint de stress, aux Etats-Unis 40%). Chacun peut en être victime, tous secteurs confondus.

Cadre de vie, conditions de travail, environnement relationnel, autant de paramètres qui influencent directement les comportements.

Autant le stress se révèle stimulant en dose acceptable, autant il peut devenir insupportable en 'overdose' et se transformer ainsi en burnout.

Cette formation vise à identifier les différents types de tensions, à en mesurer les impacts sur la personne et son environnement professionnel et à mieux mesurer, prévenir et traiter le burnout.    

Plus de détails sur cette formation   

  • Structurer efficacement son temps

Temps objectif, temps subjectif

L'organisation du temps fait partie des priorités majeures de toutes entreprises.

'Je n'ai pas eu le temps !' Petite phrase récurrente !

Qu'est ce qui fait que vous - ou vos collaborateurs - n'ayez pas pris le temps, voulu le temps, structuré le temps, optimisé votre emploi du temps ? Qu'est ce qui est, urgent, important ? Comment établir les priorités en fonction des objectifs ?

Et il y a aussi les autres dérives du rapport au temps, comme la tendance à temporiser, remettre au lendemain ou vouloir faire tout, tout de suite, en urgence.

  • Développer la (juste) confiance en soi

Ni trop, ni trop peu !

Douter de soi entraîne l'atermoiement, l'hésitation, les conduites d'évitement, diverses formes de passivité et la sous-affirmation dans la relation.

Le niveau de confiance réaliste en soi influence le comportement, la communication et l'action.

L'estime de soi favorise l'efficacité et les communications claires.

L'Analyse transactionnelle permet d'accroître la perception positive de soi, en s'appuyant sur les ressources et compétences propres à chacun.

  • Entreprendre avec l'Analyse Transactionnelle

De l'analyse de la situation à l'action

Comment passer harmonieusement de la conception d'un projet à sa pleine réalisation?

Le projet est souvent révélateur de la personnalité de son concepteur et expose celui-ci à toutes les critiques.

A l'aide de concepts simples (mais jamais simplistes), l'Analyse Transactionnelle analyse la dimension relationnelle qui traverse un projet, aide à en mesurer l'impact et offre une batterie d'outils pour assurer une gestion pérenne.  

Elle va vous permettre d'allier compétences, savoir-faire relationnel et savoir-être.

Orientée spécifiquement entreprise, cette formation est destinée aux dirigeants, managers, consultants, coaches, formateurs... qui veulent disposer d'un outil puissant et concret, rapidement exploitable sur le terrain.

Apports théoriques en A.T. et autres approches. 
Cas concrets amenés par les participants.

  • Coaching individuel

L'art de l'accompagnement, des autres et de soi-même

Découvrir son efficacité profonde au contact de soi-même et dans la richesse des échanges avec l'autre. Accepter de se faire accompagner via un contrat clair et explicite. Puissance et modestie se combinent pour emmener le manager vers le meilleur de lui-même. Où manager devient un art... 

  • Autres formations possibles

    • Mener des négociations optimales. 
    • Techniques et pratiques de résolution des problèmes.
    • Accompagner le changement (de l'intuition à la stratégie).
    • Conduire des entretiens d'évaluation.